क्या आप भी चाहते हैं टीनएज़ जैसी जुल्फें तो इन पोषक तत्वों को कीजिए अपनी डाइट में शामिल

नई दिल्ली। बाल झड़ना कैसे रोकें यह बहुत बड़ा सवाल है। दरअसल, बालों के झड़ने के लिए कई चीजें जिम्मेदार होती है। पहला कारण जीन से संबंधित है जो आपके माता-पिता से आता है। इसके बाद पर्यावरणीय कारण, गलत चीजों का इस्तेमाल, खराब लाइफस्टाइल और पोषक तत्वों का अभाव भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

हालांकि सबसे ज्यादा इसके लिए हम खुद जिम्मेदार होते हैं। अगर हम गलत खान-पान खाएंगे और फिजिकली एक्टिव नहीं रहेंगे तो भी बालों पर असर पड़ेगा। बालों के ग्रोथ के लिए कई तरह के विटामिंस, जिंक, मैग्नीज और अन्य मिनिरल्स जिम्मेदार होते हैं। यदि इनकी कमी हो जाए तो बालों की ग्रोथ रूक जाता है।

कुछ बीमारियों की वजह से भी बालों की ग्रोथ रूक जाती है। लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आपकी जुल्फें टीनएज जैसे लहराएं तो इसके लिए सबसे पहले भरपूर पोषक तत्वों को अपनी डाइट में शामिल करना होगा। इसके साथ ही कुछ ऐसी हर्बल चीजें होती हैं जो बालों को पोषण देती है।

यदि इन हर्बल तेल को लगाया जाए तो कुछ हद तक बालों का विकास तेज हो सकता है। कुछ तेलों के बारे में विज्ञान ने भी साबित किया है। हेल्थलाइन की खबर ने रिसर्च के हवाले से बताया है कि कुछ हर्बल तेल वाकई हेयर लॉस होने से बचा सकता है।

1. चाइनीज हिबिस्कस या गुड़हल के फूल के तेल-गुड़हल के फूल सदाबहार फूल है। यह जितना देखने में बेहतरीन होता है उतना ही इसके फायदे भी हैं। रिसर्च के मुताबिक गुड़हल के फूल से बने तेल से बालों के झड़ने को रोका जा सकता है और युवा उम्र में इसे लगाने से बालों में वृद्धि की जा सकती है। यह हेयर फॉलिकल्स के सक्रिय कर इसके साइज को बढ़ा देता है जिससे बालों की ग्रोथ होती है।

2. ब्राह्मी के तेल- ब्राह्मी के तेल के इस्तेमाल को लेकर आयुर्वेद में भी बातें कही गई है। ब्राह्मी को बकोपा भी कहा जाता है। आयुर्वेद में ब्राह्मी से कई चीजों का इलाज किया जाता है लेकिन इसके बने तेल से बालों में इस्तेमाल किया जाए तो इस बालों का विकास होता है और बाल घने होते हैं। ब्राह्मी के तेल में अल्कालोएड्स होते हैं जो बालों के विकास के लिए जरूरी है।

3. जयंती वेद के तेल-दरअसल यह एक झाड़ी है जिसे कोट बटन कहा जाता है। इसका संस्कृत नाम जयंती वेद है। इसे बंगाली में त्रिधारा कहा जाता है जबकि कंबरमोडी, जखममुडी और टनटनी के नाम से भी इस झाड़ी को जाना जाता है। जयंती वेद का तेल आयुर्वेदिक इलाज में बहुत काम आता है। यह बालों के विकास को बहुत बढ़ा देता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होता है हेयर ग्रोथ को बढ़ाता है।